Είμαστε ήδη στην «καρδιά» του καλοκαιριού και σήμερα ο υδράργυρος έχει σκοπό να σκαρφαλώσει στα ύψη….. αφού θα φτάσει περίπου στους 41-42ο βαθμούς Κελσίου!!!! Προσοχή λοιπόν, γιατί η υπερβολική ζέστη είναι επικίνδυνη για τον ανθρώπινο οργανισμό διότι, αν δεν ληφθούν τα απαιτούμενα μέτρα, μπορεί να οδηγήσει σε μια σοβαρή διαταραχή που λέγεται θερμοπληξία και η οποία αν δεν αντιμετωπισθεί εγκαίρως μπορεί να απειλήσει ακόμα και την ίδια τη ζωή!
Τη λήψη προληπτικών μέτρων για την αντιμετώπιση του καύσωνα συστήνει στους πολίτες ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών. Πιο συγκεκριμένα συνιστά:
1) Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδιαίτερα από τις 12:00 το μεσημέρι μέχρι τις 4:00 το απόγευμα, και παραμονή σε σκιασμένους και δροσερούς χώρους. Σε περίπτωση αναγκαστικής έκθεσης στον ήλιο πρέπει να χρησιμοποιείται καπέλο και η ένδυση ν’αποτελείται κατά προτίμηση από λεπτά, ευρύχωρα, ανοιχτόχρωμα, κυρίως βαμβακερά ενδύματα.
2) Ν’αποφεύγετε την πολύωρη και κοπιαστική σωματική εργασία.
3) Άφθονη λήψη δροσερού νερού ή φυσικών χυμών και να καταναλώνετε μικρά και ελαφρά γεύματα που αποτελούνται ως επί το πλείστον από φρούτα και λαχανικά.
4) Ντύνετε τα βρέφη ελαφρά και δίνετέ τους και άλλα υγρά εκτός από το γάλα, όπως νερό ή χαμομήλι.
5) Να κάνετε καθημερινά συχνά δροσερά ντους.
6) Ν’αποφεύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις με τα μέσα μαζικής μεταφοράς όπου επικρατεί συνωστισμός.
7) Αν πάσχετε από κάποιο χρόνιο νόσημα ή ακολουθείτε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ενδεχόμενη αλλαγή στη δοσολογία των φαρμάκων.
Ιδιαίτερα τονίζεται ότι όσοι ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες οφείλουν να βρίσκονται σε επικοινωνία με το γιατρό τους ή τις υγεινομικές αρχές αν εμφανίσουν συμπτώματα όπως ζάλη, κεφαλαλγία, ίλιγγο, υπνηλία, διαταραχές συμπεριφοράς, ναυτία, εμετούς και κράμπες.
Υ.Γ. Τώρα τελευταία, πολλά blogs υπολειτουργούν, λόγω των καλοκαιρινών διακοπών! Και γω όμως δεν έχω καθημερινή επαφή με τον υπολογιστή!! Το διάστημα αυτό είναι λίγο δύσκολο για μένα και έχω πολλές υποχρεώσεις….. Ο χρόνος μου είναι περιορισμένος και δεν προλαβαίνω να επισκεφτώ τα μπλογκοσπιτάκια σας ή να ανεβάσω κάποια ανάρτηση!! Όμως, θα προσπαθήσω όσο μπορώ, να κρατήσω επαφή με όλη την αγαπημένη μου μπλογκογειτονιά και πιστεύω να τα καταφέρω! Σας αφιερώνω μ’αγάπη αυτό το τραγουδάκι……
